初心者の方でも安心してご参加できるレッスンです。
運動が苦手、体力に自信が無い方でも大丈夫です。緊張せずに、リラックスしてご参加ください。やや難易度の高いポーズも混ぜながら、色々なポーズを行い、体力アップ、柔軟性を高めます。